Kalkulator BMI (Indeks Massa Tubuh)
Masukkan berat badan dan tinggi badan Anda untuk mengetahui indeks massa tubuh (BMI atau IMT), kategori berat badan untuk orang dewasa, dan rentang berat badan yang dianggap sehat untuk tinggi Anda.
Berjalan di browser Anda: apa pun yang Anda ketik tidak dikirim ke mana pun.
Cara menggunakan
- Pilih satuan metrik (kilogram dan sentimeter) atau imperial (pon, kaki, dan inci).
- Masukkan berat badan dan tinggi badan. Angka desimal boleh ditulis dengan koma atau titik.
- Lihat BMI, kategorinya, dan rentang berat badan sehat untuk tinggi Anda.
Cara menghitung BMI
Indeks massa tubuh adalah berat badan dalam kilogram dibagi kuadrat tinggi badan dalam meter:
BMI = berat (kg) ÷ tinggi (m)²
Pada satuan imperial, kalkulator lebih dulu mengubahnya: 1 lb = 0,45359237 kg dan 1 in = 2,54 cm, keduanya nilai pasti. Rentang sehat adalah berat badan yang menghasilkan BMI 18,5 sampai 24,9 pada tinggi Anda: dari 18,5 × tinggi² sampai 24,9 × tinggi².
| BMI |
Kategori (dewasa, WHO) |
| kurang dari 18,5 |
Berat badan kurang |
| 18,5 – 24,9 |
Normal |
| 25 – 29,9 |
Berat badan berlebih |
| 30 atau lebih |
Obesitas |
Contoh perhitungan
Seseorang dengan berat 70 kg dan tinggi 175 cm: 1,75² = 3,0625, dan 70 ÷ 3,0625 = 22,9, kategori normal. Untuk tinggi ini, rentang berat sehat adalah 18,5 × 3,0625 = 56,7 kg sampai 24,9 × 3,0625 = 76,3 kg.
Yang tidak ditunjukkan BMI
BMI adalah angka skrining cepat untuk orang dewasa, bukan diagnosis. BMI tidak memisahkan otot dari lemak, tidak menunjukkan di mana lemak menumpuk, dan tidak dibuat untuk anak, ibu hamil, atau orang yang sangat berotot. Jika hasilnya membuat Anda khawatir, konsultasikan dengan dokter, yang juga bisa menilai lingkar pinggang, tekanan darah, dan indikator lain.
Pertanyaan umum
Berapa BMI yang normal?
Untuk orang dewasa, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menggolongkan BMI 18,5 sampai 24,9 sebagai normal, 25 sampai 29,9 sebagai berat badan berlebih, dan 30 ke atas sebagai obesitas. Kalkulator ini memakai batas WHO tersebut.
Apakah BMI sama dengan IMT?
Ya. IMT (indeks massa tubuh) adalah nama Indonesia untuk BMI (body mass index). Rumusnya sama, berat badan dalam kilogram dibagi kuadrat tinggi badan dalam meter.
Apakah BMI akurat untuk orang yang rajin olahraga?
Tidak selalu. BMI tidak membedakan otot dan lemak, sehingga orang berotot bisa mendapat BMI tinggi walaupun lemak tubuhnya sedikit. Lingkar pinggang atau persentase lemak tubuh memberi gambaran yang lebih lengkap.
Bisakah kalkulator BMI ini dipakai untuk anak?
Tidak. Pada anak dan remaja, BMI dinilai dengan persentil menurut usia dan jenis kelamin, bukan dengan kategori dewasa yang ditampilkan di sini.
Apakah batas BMI berbeda untuk orang Asia?
Beberapa lembaga kesehatan mengusulkan batas yang lebih rendah untuk orang Asia, karena risiko kesehatan bisa muncul pada BMI yang lebih kecil. Kalkulator ini tetap memakai kategori umum WHO, jadi tanyakan dokter jika BMI Anda mendekati batas atas.