Como usar
- Escolha o sistema métrico (quilos e centímetros) ou o imperial (libras, pés e polegadas).
- Informe seu peso e sua altura. Os decimais podem ser escritos com vírgula ou com ponto.
- Veja seu IMC, a classificação e a faixa de peso saudável para a sua altura.
Como o IMC é calculado
O índice de massa corporal é o seu peso em quilos dividido pelo quadrado da sua altura em metros:
IMC = peso (kg) ÷ altura (m)²
Com unidades imperiais, a calculadora converte primeiro: 1 lb = 0,45359237 kg e 1 in = 2,54 cm, ambos valores exatos. A faixa saudável é o peso que dá um IMC de 18,5 a 24,9 na sua altura: de 18,5 × altura² a 24,9 × altura².
| IMC | Classificação (adultos, OMS) |
|---|---|
| menos de 18,5 | Abaixo do peso |
| 18,5 – 24,9 | Peso normal |
| 25 – 29,9 | Sobrepeso |
| 30 ou mais | Obesidade |
Exemplo resolvido
Uma pessoa que pesa 70 kg e mede 1,75 m: 1,75² = 3,0625, e 70 ÷ 3,0625 = 22,9, peso normal. Para essa altura, a faixa saudável vai de 18,5 × 3,0625 = 56,7 kg a 24,9 × 3,0625 = 76,3 kg.
O que o IMC não mostra
O IMC é um número rápido de triagem para adultos, não um diagnóstico. Ele não separa músculo de gordura, não diz onde a gordura se acumula e não foi feito para crianças, gestantes nem pessoas muito musculosas. Se o resultado preocupar você, converse com seu médico, que pode avaliar também a circunferência da cintura, a pressão arterial e outros indicadores.