Kalkulator Masa Subur dan Ovulasi
Masukkan hari pertama haid terakhir dan panjang siklus haid Anda yang biasa untuk memperkirakan kapan ovulasi terjadi, kapan hari-hari paling subur, dan kapan tiga haid berikutnya mungkin dimulai.
Berjalan di browser Anda: apa pun yang Anda ketik tidak dikirim ke mana pun.
Cara menggunakan
- Masukkan hari pertama haid terakhir Anda.
- Isi panjang siklus yang biasa, dihitung dari hari pertama haid sampai hari pertama haid berikutnya. Jika berubah-ubah, pakai rata-rata beberapa siklus terakhir.
- Lihat perkiraan ovulasi, masa subur, dan tanggal tiga siklus berikutnya.
Cara menghitung
- Ovulasi = hari pertama haid + (panjang siklus − 14) hari. Angka 14 hari adalah rata-rata panjang fase luteal; kenyataannya berbeda antarperempuan dan antarsiklus.
- Masa subur = 5 hari sebelum ovulasi ditambah hari ovulasi itu sendiri, berdasarkan studi Wilcox, Weinberg, dan Baird (1995), yang mendapati pembuahan hampir selalu terjadi dalam rentang enam hari tersebut.
- Haid berikutnya = hari pertama + panjang siklus; tabel mengulang perhitungan untuk tiga siklus.
Contoh perhitungan
Haid dimulai pada 1 November 2026, siklus 28 hari: ovulasi 28 − 14 = 14 hari kemudian, yaitu 15 November. Masa subur berlangsung 10 sampai 15 November dan haid berikutnya diperkirakan 29 November. Dengan siklus 32 hari, ovulasi bergeser ke 19 November.
Penting
Hasilnya perkiraan berdasarkan rata-rata, bukan pemeriksaan medis, dan bukan metode kontrasepsi. Stres, sakit, perjalanan, menyusui, atau perubahan hormon dapat menggeser ovulasi. Jika sedang program hamil, tes ovulasi lebih akurat; untuk urusan KB atau pertanyaan seputar kesuburan, konsultasikan dengan dokter atau bidan.
Pertanyaan umum
Bagaimana hari ovulasi dihitung?
Jarak antara ovulasi dan haid berikutnya (fase luteal) rata-rata sekitar 14 hari. Karena itu kalkulator memakai panjang siklus dikurangi 14 (hari ke-14 pada siklus 28 hari, hari ke-18 pada siklus 32 hari), dihitung dari hari pertama haid.
Apa itu masa subur?
Masa subur adalah enam hari yang berakhir pada hari ovulasi. Sperma dapat bertahan beberapa hari dan sel telur sekitar satu hari, jadi pada hari-hari inilah hubungan intim bisa menyebabkan kehamilan (Wilcox dan rekan, New England Journal of Medicine, 1995).
Bisakah kalkulator ini dipakai untuk KB kalender?
Tidak. Ovulasi bisa maju atau mundur bahkan pada siklus yang teratur, jadi perhitungan kalender (sistem kalender atau pantang berkala) bukan metode kontrasepsi yang andal. Tanyakan kepada dokter kandungan atau bidan metode KB yang paling cocok untuk Anda.
Bagaimana jika siklus haid saya tidak teratur?
Perkiraannya jadi kurang andal. Tes ovulasi (LH), suhu basal tubuh, atau lendir serviks memberi gambaran yang lebih baik. Jika siklus sangat tidak teratur atau Anda sudah lama mencoba hamil, periksakan diri ke dokter kandungan.