Как пользоваться
- Оставьте метрические единицы (килограммы и сантиметры) или выберите американские (фунты, футы и дюймы).
- Введите вес и рост. Дробную часть можно отделять запятой или точкой.
- Смотрите ИМТ, его категорию и диапазон нормального веса для вашего роста.
Формула ИМТ
Индекс массы тела — это вес в килограммах, делённый на квадрат роста в метрах:
ИМТ = вес (кг) ÷ рост (м)²
Для американских единиц калькулятор сначала переводит значения: 1 lb = 0,45359237 кг, 1 in = 2,54 см — оба коэффициента точные. Диапазон нормального веса — это вес, при котором ИМТ для вашего роста составляет от 18,5 до 24,9: от 18,5 × рост² до 24,9 × рост².
| ИМТ | Категория (взрослые, ВОЗ) |
|---|---|
| меньше 18,5 | Недостаточный вес |
| 18,5 – 24,9 | Нормальный вес |
| 25 – 29,9 | Избыточный вес |
| 30 и больше | Ожирение |
Пример расчёта
Вес 70 кг, рост 175 см: 1,75² = 3,0625, а 70 ÷ 3,0625 = 22,9 — нормальный вес. При таком росте нормальный вес лежит в пределах от 18,5 × 3,0625 = 56,7 кг до 24,9 × 3,0625 = 76,3 кг.
Чего ИМТ не показывает
ИМТ — быстрый ориентир для взрослых, а не диагноз. Он не отличает мышцы от жира, ничего не говорит о том, где жир откладывается, и не подходит детям, беременным и людям с очень развитой мускулатурой. Если результат вас беспокоит, обратитесь к врачу: он оценит обхват талии, давление и другие показатели.