Как пользоваться
- Выберите единицы и пол.
- Введите рост.
- Сравните результаты четырёх формул и диапазон нормального веса по ИМТ.
Формулы
Все четыре берут базовый вес для роста 5 футов (60 дюймов, 152,4 см) и прибавляют фиксированную величину на каждый дюйм (2,54 см) сверху:
| Формула | Мужчины | Женщины |
|---|---|---|
| Хамви (1964) | 48 кг + 2,7 кг/дюйм | 45,5 кг + 2,2 кг/дюйм |
| Девин (1974) | 50 кг + 2,3 кг/дюйм | 45,5 кг + 2,3 кг/дюйм |
| Робинсон (1983) | 52 кг + 1,9 кг/дюйм | 49 кг + 1,7 кг/дюйм |
| Миллер (1983) | 56,2 кг + 1,41 кг/дюйм | 53,1 кг + 1,36 кг/дюйм |
Хамви изначально записал правило в фунтах (106 фунтов + 6 на дюйм для мужчин, 100 + 5 для женщин); в таблице — его обычный метрический вид. Нормальный диапазон — вес, при котором ИМТ от 18,5 до 24,9: от 18,5 × рост² до 24,9 × рост², рост в метрах.
Пример расчёта
Мужчина ростом 175 см — это 68,9 дюйма, то есть на 8,9 дюйма выше 5 футов:
- Девин: 50 + 2,3 × 8,9 = 70,5 кг
- Робинсон: 52 + 1,9 × 8,9 = 68,9 кг
- Миллер: 56,2 + 1,41 × 8,9 = 68,7 кг
- Хамви: 48 + 2,7 × 8,9 = 72,0 кг
- нормальный вес по ИМТ: от 18,5 × 1,75² = 56,7 кг до 24,9 × 1,75² = 76,3 кг
Почему это грубые оценки
Формулы не учитывают телосложение, мышцы, возраст и распределение жира и никогда не проверялись как цели для здоровья. Любой вес в диапазоне нормального ИМТ может быть в порядке, а некоторые люди здоровы и вне его. Личную цель поможет определить врач или диетолог.