Калькуляторы здоровья
Калькуляторы для тела, питания, беременности, бега и сна на основе опубликованных формул — на каждой странице указаны формула и источник. Они носят справочный характер и не заменяют консультацию врача.
- Калькулятор ИМТИндекс массы тела в кг и см, категория по ВОЗ и диапазон нормального веса.
- Калькулятор калорийСуточная норма калорий по Миффлину – Сан Жеору и цели для похудения или набора веса.
- Калькулятор основного обменаОсновной обмен по формулам Миффлина – Сан Жеора, Харриса – Бенедикта и Кетча – Макардла.
- Калькулятор процента жираПроцент жира по сантиметровой ленте (метод ВМС США), категория ACE, масса жира и мышц.
- Калькулятор идеального весаИдеальный вес по формулам Девина, Робинсона, Миллера и Хамви и диапазон нормы по ИМТ.
- Калькулятор БЖУГраммы белков, жиров и углеводов по калорийности и выбранному соотношению.
- Норма воды в деньСуточная норма воды по EFSA, оценка по весу и дополнительная жидкость для тренировок.
- Калькулятор темпа бегаТемп, время финиша или дистанция по двум другим значениям, в км или милях, с раскладкой.
- Калькулятор снаВремя отхода ко сну или пробуждения по 90-минутным циклам сна с учётом засыпания.
- Калькулятор даты родовПредполагаемая дата родов по месячным, зачатию или ЭКО, срок беременности и триместры.
- Калькулятор овуляцииПримерный день овуляции, фертильное окно и даты следующих месячных на три цикла.