Calculadora de ovulação e período fértil
Informe o primeiro dia da sua última menstruação e a duração habitual do seu ciclo para estimar quando você ovula, quais são os seus dias mais férteis e quando podem começar as próximas três menstruações.
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Como usar
- Informe o primeiro dia da sua última menstruação.
- Informe a duração habitual do seu ciclo, do primeiro dia de uma menstruação até o primeiro dia da seguinte. Se ela variar, use a média dos últimos ciclos.
- Veja a ovulação estimada, o período fértil e as datas dos próximos três ciclos.
Como é calculado
- Ovulação = primeiro dia da menstruação + (duração do ciclo − 14) dias. Os 14 dias são a duração média da fase lútea; na prática ela varia de uma mulher para outra e de um ciclo para outro.
- Período fértil = os 5 dias antes da ovulação mais o próprio dia da ovulação, segundo o estudo de Wilcox, Weinberg e Baird (1995), em que a concepção aconteceu quase só nesse intervalo de seis dias.
- Próxima menstruação = primeiro dia + duração do ciclo; a tabela repete o cálculo para três ciclos.
Exemplo resolvido
A menstruação começou em 1 de novembro de 2026, ciclo de 28 dias: ovulação 28 − 14 = 14 dias depois, em 15 de novembro. O período fértil vai de 10 a 15 de novembro e a próxima menstruação é esperada para 29 de novembro. Com um ciclo de 32 dias, a ovulação passa para 19 de novembro.
Importante
É uma estimativa baseada em médias, não um exame médico, e não é um método anticoncepcional. Estresse, doenças, viagens, amamentação ou mudanças hormonais podem deslocar a ovulação. Se você está tentando engravidar, os testes de ovulação são mais precisos; para anticoncepção ou dúvidas sobre fertilidade, consulte seu médico.
Perguntas frequentes
Como o dia da ovulação é calculado?
O tempo entre a ovulação e a menstruação seguinte (a fase lútea) é de cerca de 14 dias, em média. Por isso a calculadora usa a duração do ciclo menos 14 (o 14º dia em um ciclo de 28 dias, o 18º em um de 32), contando a partir do primeiro dia da menstruação.
O que é o período fértil?
Os seis dias que terminam no dia da ovulação. Os espermatozoides sobrevivem vários dias e o óvulo cerca de um dia, então esses são os dias em que uma relação pode resultar em gravidez (Wilcox e colaboradores, New England Journal of Medicine, 1995).
Posso usar como método anticoncepcional?
Não. A ovulação pode adiantar ou atrasar mesmo em ciclos regulares, então um cálculo de calendário (a «tabelinha») não é um método anticoncepcional confiável. Pergunte ao seu ginecologista qual método é o mais indicado para você.
E se os meus ciclos forem irregulares?
Aí a estimativa é menos confiável. Testes de ovulação (LH), a temperatura basal ou o muco cervical dão uma ideia melhor. Se os ciclos forem muito irregulares ou se você estiver tentando engravidar há algum tempo, procure seu ginecologista.