Калькулятор индекса курильщика (пачка-лет)
Введите, сколько сигарет в день вы выкуривали и сколько лет. Если количество менялось, добавьте второй период. Калькулятор покажет индекс пачка-лет, которым врачи описывают стаж курения, а также индекс Бринкмана и примерное число выкуренных сигарет. Результат носит справочный характер.
Работает в браузере: всё, что вы вводите, никуда не отправляется.
Как пользоваться
- Введите среднее число сигарет в день и сколько лет вы столько курили.
- Если количество менялось, например с 20 до 10 в день, отметьте флажок и введите второй период.
- Посмотрите индекс пачка-лет, индекс Бринкмана и примерное число сигарет.
Формулы
- Пачка-лет = сигарет в день ÷ 20 × лет, по всем периодам
- Индекс Бринкмана = сигарет в день × лет
- Всего сигарет ≈ сигарет в день × 365 × лет
Пример расчёта
15 сигарет в день 30 лет: 15 ÷ 20 × 30 = 0,75 × 30 = 22,5 пачка-лет. Индекс Бринкмана 15 × 30 = 450, всего примерно 450 × 365 = 164 250 сигарет.
Два периода — пачка в день 10 лет, затем 10 сигарет в день 5 лет: 10 + 0,5 × 5 = 12,5 пачка-лет.
Советы
- Не учитывайте годы, когда вы не курили: считается только время курения.
- После отказа от курения индекс не уменьшается, но риск с годами снижается.
- Врач оценивает пачка-годы вместе с возрастом и временем после отказа; само число не является оценкой риска.
- Только для информации. За помощью в отказе от курения обратитесь к врачу или в кабинет медицинской помощи при отказе от курения.
Частые вопросы
Как рассчитать индекс пачка-лет?
Пачка-лет = сигарет в день ÷ 20 × лет курения. Одна пачка-год — это 20 сигарет в день в течение года или 10 в день в течение двух лет. Пачка всегда считается за 20 сигарет, какой бы ни была настоящая.
Зачем врачу индекс курильщика?
Он суммирует, сколько табачного дыма человек получил за жизнь; риск рака лёгкого и ХОБЛ растёт вместе с ним. Индекс используют в критериях скрининга рака лёгкого: например, в США с 2021 года рекомендация USPSTF касается людей 50–80 лет с 20 пачка-годами и больше, которые курят сейчас или бросили не более 15 лет назад.
Что такое индекс Бринкмана?
Число сигарет в день, умноженное на годы курения, без деления на 20. Его используют в основном в Японии и других странах Азии. 20 сигарет в день 10 лет — индекс Бринкмана 200 и 10 пачка-лет.
Как считать сигары, трубку или самокрутки?
Пачка-годы определены для сигарет. Самокрутки можно считать как сигареты. Для сигар и трубки единого пересчёта нет — лучше расскажите врачу, что и сколько вы курили.