Calculadora de ritmo de natación
Escribe cuánto nadaste, en metros o yardas, y cuánto tardaste. La calculadora te da el ritmo por 100 m y por 100 yardas, la velocidad y el tiempo que te llevaría al mismo ritmo nadar 400 m, el segmento de natación de un sprint, un olímpico, un medio o un triatlón de larga distancia, o la distancia que escribas.
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Cómo se usa
- Escribe la distancia nadada y elige metros o yardas.
- Escribe el tiempo en minutos y segundos (30:00) o en horas, minutos y segundos (1:05:30).
- Arriba verás el ritmo por 100 m y por 100 yardas.
- Cambia la distancia a prever para saber cuánto te llevaría una prueba o una serie al mismo ritmo. Debajo aparecen los segmentos de natación habituales del triatlón.
Cómo se calcula
Velocidad = distancia ÷ tiempo, pasando antes las yardas a metros (1 yarda = 0,9144 m). Ritmo por 100 m = 100 ÷ velocidad, ritmo por 100 yardas = 91,44 ÷ velocidad, y el tiempo de cualquier distancia = distancia ÷ velocidad. Los ritmos se muestran con décimas de segundo y los tiempos largos al segundo.
Ejemplo
Nadas 1500 m en 30:00, es decir, 1800 segundos.
- Velocidad: 1500 ÷ 1800 = 0,833 m/s, o 3 km/h.
- Ritmo: 100 ÷ 0,833 = 120 s, o sea 2:00,0 por 100 m, y 91,44 ÷ 0,833 = 109,7 s, 1:49,7 por 100 yardas.
- Al mismo ritmo, 3,8 km llevan 3800 ÷ 0,833 = 4560 s = 1:16:00.
Consejos
- Calcula el ritmo con un nado de al menos 400 m: un solo largo rápido mide sobre todo el impulso en la pared.
- Para zonas de entrenamiento a partir de pruebas de 400 y 200 m sirve el cálculo de la velocidad crítica de nado (CSS).
- Cuenta bien los largos: uno de 25 m de menos cambia el ritmo de un 1500 casi un dos por ciento.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se calcula el ritmo de natación por 100 metros?
Divide el tiempo en segundos entre la distancia en metros y multiplica por 100. 1500 m en 30 minutos son 1800 s ÷ 1500 × 100 = 120 s, es decir, 2:00 por 100 m. La calculadora lo hace por ti y además lo pasa a yardas.
¿En qué se diferencia el ritmo por 100 yardas del ritmo por 100 metros?
Una yarda mide 0,9144 m, así que 100 yardas son menos que 100 metros y a la misma velocidad el ritmo por 100 yardas parece más rápido. 2:00 por 100 m equivale a unos 1:49,7 por 100 yardas. Las yardas aparecen en piscinas y planes de entrenamiento de Estados Unidos.
¿Puedo prever mi tiempo de natación en un triatlón?
La calculadora multiplica tu ritmo actual por cada distancia, así que muestra el tiempo si mantuvieras ese ritmo. En distancias largas casi todo el mundo se frena, y en aguas abiertas hay que orientarse, hay olas y no hay paredes para impulsarse: tómalo como el mejor caso.
¿Por qué nado más rápido en piscina que en aguas abiertas?
Cada pared te da un impulso y un deslizamiento que no existen en un lago o en el mar. El neopreno, al revés, suele hacerte más rápido. Compara tiempos de piscina con tiempos de piscina y de aguas abiertas con aguas abiertas.